اصطلاح  تاب آوری در مورد افرادی به کار برده می شود که در برابر فشار روانی مقاوم تر هستند و نسبت به افراد دیگر ، کمتر مستعد بیماری هستند ، این تعریف تاب اوری هست . در واقع افرادی که دارای این ویژگی هستند ، معمولاً بر زندگی خود کنترل بیشتری احساس می کنند ، نسبت به آن چه انجام می دهند تعلق خاطر بیشتری دارند ، و در قبال عقاید و تغییرات جدید پذیرا هستند .

به نقل از سایت مهارت های زندگی فیلیا ، ایجاد تاب آوری فرایندی است که از طریق آن ، افراد توانایی هیجانی برای برخورد موثر با چالش های زندگی خانوادگی و اجتماعی را کسب می نمایند . هم چنین در مورد این که چگونه تاب آور شویم باید گفت تاب آوری از طریق تمرین قابل یادگیری و آموزش است .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید   :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/1214/تاب-آوری-چیست.html